Inte hetsbanta och bli hysterisk utan bara göra små förändringar för att
må bättre, bli piggare och slippa värk i rygg och axlar. Tänkte börja nu vid skolstarten, är
alltid lite enklare då.
Är dock inte så nöjd med starten idag. Hade världens värk i nacken som stråla ner mot ryggen så det blev ingen träning. Hade jätteont i nacken på jobbet förra veckan och det blev ju inte bättre av att en brukare låg på golvet när jag var ensam i huset och skulle försöka hjälpa henne upp. Sen dess har jag haft ont.
Får se om jag kan vara så duktig att jag bloggar om mina förändringar, kosten och träningen. Det blir som en sporre för mig själv, att jag kan gå tillbaka och se mina prestationer.
Till middag idag gjorde jag Lammgryta:
(2 port.)
1 liten gul lök
1 msk olivolja.
1 lagerblad
2 dl krossade tomater
1½ dl rött vin (vatten)
1 krm svartpeppar
3/4 tsk salt
300 g lammkött
Fräs löken i oljan. Blanda sen i allt utom köttet och koka upp. Lägg i köttet och koka på svag värme i 30 minuter. Lite råris och grönsallad är gott till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar